義大利面不含脂肪嗎？
義大利面是一種不含脂肪、低鈉的食物，適合减肥或管理計畫。 一杯煮熟的義大利面除了含有寶貴的維他命和礦物質外，僅含200卡路里。
什麼油對高血壓有好處？
菜籽油：菜籽油來源於油菜籽，是最健康的油之一。 這種液體油屬於捲心菜家族，含有單不飽和脂肪，對血壓和心臟健康有好處。 菜籽油僅含有7%的飽和脂肪和35%的多不飽和脂肪。
酥油是反式脂肪嗎？
酥油含有大量的反式脂肪酸，以烷烴、烯烴和炔烴的形式存在。 反式脂肪酸對個人的一般健康非常有害，尤其是CVS（心血管系統）。
雞蛋三明治健康嗎？
煮蛋三明治是一種高蛋白飲食，有助於提高新陳代謝。 它的熱效應幫助你的身體更快地消化和處理所有的營養。 健康煮蛋三明治中不僅含有蛋白質，而且含有碳水化合物和蛋白質，還能促進身體新陳代謝。
我可以用希臘酸嬭代替忌廉起司嗎？
希臘酸嬭是忌廉起司的絕佳替代品。 它也給你最喜歡的菜肴帶來了健康的味道，因為它富含蛋白質、鈣和維他命B12（3）。 用等量的希臘酸嬭代替忌廉起司來製作蘸醬、抹醬、糖霜和烘焙食品。 2021 09月17日
花生油含有反式脂肪嗎？
花生油天然不含膽固醇，飽和脂肪含量低。 它含有大量健康脂肪，尤其是單不飽和脂肪，被認為是心臟健康或心臟中性脂肪。 “花生油是最健康的植物油之一。它天然不含反式脂肪。”
我一天應該吃多少反式脂肪？
理想情况下，你應該每天攝入0克反式脂肪。 美國心臟協會（American Heart Association）建議，你每天攝入的熱量中，不到25%到30%來自脂肪。 其中，不到1%來自反式脂肪。 平均每天2000卡路里的飲食應包含少於2克的反式脂肪。
三種最有害的食物是什麼？
世界上8種最危險的食物＜br＞河豚。 河豚是日語中河豚的意思，用它製作的菜肴可能會致命
奇異果。 牙買加的國家水果Ackee是一種美味但危險的食物
桑納吉
哈卡爾
木薯
大黃
接骨木
紅豆
更多項目…•
沒有糖我怎麼才能滿足我的甜食？
19種可以對抗食糖欲望的食物
水果。 當大多數人感覺到對糖的渴望時，他們會吃高脂肪、高糖的食物，比如巧克力（1）
漿果。 漿果是一種極好的、有營養的選擇，可以封锁人們對糖的渴望
黑巧克力
小吃吧
中國種子
無糖口香糖或薄荷糖
豆類
酸嬭
更多項目…•
當你吃太多反式脂肪時會發生什麼？
反式脂肪會提高你的低密度脂蛋白（有害）膽固醇。 它們還能降低你的高密度脂蛋白（有益）膽固醇。 高LDL和低HDL水准會導致膽固醇在動脈（血管）中積聚。 這會新增你患心臟病和中風的風險。
